理想体重/调整体重计算器

本在线调整体重计算器帮助您计算理想体重和调整体重,特别适用于超重或肥胖人群的营养需求评估

输入信息

计算结果

理想体重 (IBW) --公斤
调整体重 (AjBW) --公斤

调整体重(AjBW)是一种用于计算个人营养需求的指标,在营养师为超重或肥胖患者制定减重计划时特别有用。

调整体重相关知识

如何使用调整体重计算器?

使用我们的计算器,请按照以下步骤:

  • 选择您的性别
  • 输入您的身高(厘米)
  • 输入您的实际体重(公斤)
  • 点击"计算调整体重"按钮
  • 查看计算结果中的理想体重和调整体重

调整体重计算公式

调整体重的计算使用以下公式:

AjBW = IBW + 0.4 × (ABW - IBW)

其中:AjBW = 调整体重,IBW = 理想体重,ABW = 实际体重

理想体重根据Robinson公式计算:

男性:52 kg + 1.9 kg × (身高英寸数 - 60)

女性:49 kg + 1.7 kg × (身高英寸数 - 60)

使用限制

调整体重计算器并非适用于所有情况:

  • 仅适用于超重来源于脂肪组织的情况
  • 不适用于肌肉发达的运动员(其超重来源于肌肉组织)
  • 不适用于孕期女性的营养需求计算
  • 计算结果仅供参考,具体营养方案请咨询专业营养师

💡 计算示例

假设一名男性身高175厘米,体重80公斤:

1. 身高175厘米 = 68.9英寸

2. 理想体重 = 52 + 1.9 × (68.9 - 60) = 68.9 kg

3. 调整体重 = 68.9 + 0.4 × (80 - 68.9) = 73.3 kg