我刚开始用TRAE的时候，和AI聊了一下午的技术方案、项目规则，可过了几天想复用，结果之前的会话内容找不到了。

后来我想了一个办法：每次项目开发前，都会跟AI说，我们的每轮对话内容都记录到一个指定的文档中。AI还是很聪明的，一说就做到了。

但不久我发现，隔了两天，AI就“失忆”了，之前说好的要求它忘了。我提醒之后它又开始记录，但没多久又“失忆”了。后来我也不提醒了，因为我的精力毕竟在项目上，于是也就放弃了自己的这个偏好。

直到最近TRAE官方添加了「会话导出」功能。我想TRAE的工程师还是懂我的，这才是AI生产力工具该有的样子。

也许很多人觉得这不就是个聊天记录备份吗，有什么大惊小怪的。今天，我们就来聊一聊这个会话导出功能，文章开启。

01 功能版本及入口

值得注意的是，会话导出功能目前仅TRAE国内版上线，国际版暂未支持。

为什么会这样呢？大概率是因为适用的法律法规原因：国内版规则相对清晰、简单；而国际版适配的国家众多，法律法规相对复杂，数据隐私涉及主权界定，典型的比如欧盟。

更新最新国内版后，两个模式的入口如下：

IDE主模式导出：打开你要导出的历史对话，直接点击对话条目右侧的「导出」按钮，一键就能将本次完整对话导出为Markdown格式文件。

SOLO模式导出：在SOLO模式的任务列表里，找到你要导出的目标任务，点击任务名称右侧的【···】更多按钮，在弹出的菜单里选择「Export Chat/导出对话」，就能导出该任务的完整聊天记录。

02 官方为啥要做这个功能？

可复用的个人数字资产

解决手动记录繁琐的核心痛点，防止对话资产丢失，把“一次性的聊天”变成“可复用的个人资产”。

智者常思过往，历练洞悉自我

导出功能就是给你提供了复盘的完整原材料，让你能把「人和AI的协作过程」本身当成可以优化的内容，越用AI越顺手，而不是每次都从零开始。

03 新手基础篇

核心对话分类归档

把你和AI的核心对话，按「项目开发」「内容创作」「技术答疑」「学习记录」等维度分类导出，归档到你的本地文档库里。

相似项目复用

相似项目直接抄自己作业。如果有勤快的同学，可以整理成笔记，抄好同学的笔记也是一种享受。

跨AI协同流转，对话多处运行

在TRAE里完成了代码初稿、方案框架，导出后可以直接发给其他AI，让它帮你做代码审计、内容润色、逻辑校验，完美实现多AI协同干活。

04 高手进阶篇

这个功能最核心的价值，也是你从“会用AI”到“用好AI”的关键，帮你提升与AI沟通的效率。

导出素材：固定时间（比如每周）导出这段时间你用AI干活的核心对话，比如做项目、写代码、写文章的完整聊天记录。

AI辅助分析：把导出的对话喂给AI，让它帮你重点拆解3个核心问题：

• 对话记录中哪些提示词让AI精准输出了符合预期的结果？哪些提示词是来回掰扯了好几轮，AI才理解的需求？

• 哪些场景AI频繁出错、给错方案、写错代码？是给的上下文不足，还是没给AI设定明确的规则和边界？

• 哪些问题是反复提问了多次？能不能整理成固定的模板，下次直接用？

沉淀优化规则：把复盘出来的结论直接变成TRAE的全局规则、提示词模板，甚至是定制智能体。

除此之外，你还可以把一个完整项目从需求拆解、方案设计、调试排错到最终落地的全流程对话全部导出，整理成完整的项目文档。不仅能回溯每一个决策的思考过程，还能变成你的专属技术手册，甚至可以当成素材分享出去。

05 打造你的AI能力

飞轮效应（Flywheel Effect）指启动静止飞轮需持续施加初始力，随着动能累积，后续维持转动所需外力逐渐减少的现象。

该概念源于物理学，后引申至管理学，强调通过持续努力突破临界点后形成惯性，使系统自主高效运转。核心在于初期需克服巨大阻力进行积累，如企业转型需连贯战略推动阶段性质变，个人成长需坚持突破学习瓶颈。（感兴趣的朋友可以去看《从优秀到卓越》这本书，里面有更多的相关案例。）

TRAE官方讲这个功能时引用了「飞轮效应」，给这个功能加上了想象力，希望你形成越用AI越强的正向闭环，彻底和普通AI用户拉开差距。

飞轮循环，每一轮循环都会让你的AI协作能力上一个台阶：

• 使用AI：日常用TRAE完成开发、创作、运维等核心工作，产生真实的人机交互对话数据

• 导出沉淀：把核心对话导出归档，形成你的专属「人机协作数据集」

• 分析优化：用AI分析数据集，找到你的交互短板、AI高频出错点、可优化的提示词逻辑

• 生成资产：把分析结果转化成更精准的对话规则、更高效的提示词模板、专属的智能体

• 体验提升：把优化后的资产用到下一次对话里，实现更少的返工轮次、更准的输出结果、更高的工作效率

• 循环迭代：每一次循环都在之前的经验上再优化，最终形成正向飞轮

别人用AI是“每次都从零开始”，而你是“站在之前所有的经验上持续升级”。半年下来，不管是AI使用效率还是个人工作产出，都会拉开巨大的差距。

甚至你还可以把所有导出的高质量对话整理成个人专属知识库，喂给TRAE，打造一个完全懂你的技术背景、项目经验、创作风格的专属AI助手，彻底解决AI“不了解你、不符合你习惯”的终极问题。

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