Dayflow是一款能自动记录并分析你屏幕活动的macOS应用，它能帮你弄清时间到底花哪儿了，而不是你“以为”花哪儿了。

为什么你需要一个“屏幕见证人”

我们都有过这样的经历：一天下来很忙，却说不清具体干了啥。日历和待办事项App记录的是“计划”，而屏幕才是你“实际”工作流的忠实见证者。

Dayflow的诞生就源于一个简单的想法：既然屏幕知道我们做了什么，为什么不让它自动告诉我们呢？ 更重要的是，任何全天候监控屏幕的应用都必须以隐私和透明为核心。Dayflow是开源项目（MIT许可证），让你完全掌控自己的数据。

它能帮你做什么

Dayflow的核心是自动生成你一天的活动时间线。除此之外，它还有一些贴心的功能：

• 自动生成清晰时间线：应用会自动记录并以时间线形式清晰呈现你的活动。

• 观看一天的延时摄影：你可以回看一天屏幕活动的快进播放，直观回顾工作流。

• 智能存储清理：应用会自动删除3天前的旧录制内容，帮你节省存储空间。

• 即将推出的功能：未来还会支持可定制仪表板和每日日志功能，让你能更有意识地回顾工作。

它如何在幕后工作

Dayflow的设计哲学是“安静而高效”，不会拖慢你的系统。其工作流程可以概括为以下几个步骤：

1. 录制：以极低的1帧/秒速率记录屏幕，每15秒保存一个片段。

2. 分析：每15分钟将最近的录制内容发送给AI处理。

3. 生成：AI创建带有活动摘要的时间线卡片。

4. 展示：以可视化时间线形式呈现你的一天。

5. 清理：自动删除3天前的旧录制内容。

关于隐私和数据处理的平衡术

这是Dayflow做得非常周到的地方，它提供了两种AI处理模式：

• Gemini云端流程：利用谷歌的原生视频理解能力，只需2次LLM调用，效率高。

• 本地流程：所有数据处理都在你的设备上进行，但需要33次以上的LLM调用，对设备性能要求高。

你可以根据自己对隐私和性能的偏好灵活选择。对于Gemini模式，项目文档还提供了确保数据隐私的实用建议。

如何快速上手

1. 下载安装：从GitHub Releases下载最新的安装包。

2. 授予权限：启动应用，在系统设置中为Dayflow开启屏幕录制权限。

3. 选择AI模式：如果你想使用Gemini模式，需要配置自己的API密钥。

总结：不止是工具，更是一种自我觉察

总的来说，Dayflow不仅仅是一个工具，它更像是一种新的工作意识方式。通过让AI默默观察和学习我们的数字习惯，我们获得了前所未有的自我洞察能力。

在注意力成为最宝贵资源的时代，理解我们如何实际分配时间，比以往任何时候都更加重要。如果你也曾疑惑时间去哪了，Dayflow或许就是那面能给你诚实答案的数字镜子。

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