食物嘌呤查询_痛风及高尿酸血症饮食表
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工具介绍
食物嘌呤含量查询工具，意在帮助高尿酸，痛风人群控制尿酸的水平，较少疼痛，希望这款工具能帮助到您和我。
您可以快速的查询常见食物的嘌呤含量，并给你一定的建议是否可以经常食用。
除此之外您也可以了解食物的热量、碳水、蛋白质、脂肪、纤维等含量。
温馨提示：一些嘌呤含量低的食物也会引起尿酸升高，从而导致痛风。比如白酒的嘌呤含量虽不高，但由于白酒含有很多的鸟苷酸，代谢后都形成嘌呤；富含果糖的橙子，会阻碍我们体内多余尿酸的排泄。
嘌呤
嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。
高嘌呤食物包括酵母粉、动物内脏（如肝、小肠、脑等）、海产品（如带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干等）、浓汤、火锅汤 。
高尿酸血症和痛风是嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病。高嘌呤饮食会使肠道吸收嘌呤增加，使细胞外液尿酸浓度迅速发生变化，诱发痛风性关节炎急性发作。治疗上是通过饮用随低食物治疗，控制痛风急性发作，阻止病情加重和发展，防止并发症。
痛风
是嘌呤代谢紊乱及/或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。过去认为痛风仅是西方的流行病，素有“富贵病”之称，但近年来，随着经济的发展和膳食结构的改变，痛风在人群中的患病率日益提高。
临床主要表现包括高尿酸血症（高尿酸血症诊断标准：男性尿酸>420mol/L; 女性尿酸>360mol/L）；反复发作的急性单关节炎，关节滑液中的白细胞内含有尿酸钠晶体；痛风石（尿酸钠结晶的聚集物）主要沉积在关节内及关节周围，有时可导致畸形或残疾；影响肾小球、肾小管、肾间质组织和血管的痛风性肾实质病变，以及尿路结石。以上表现可以不同的组合方式出现。
痛风患者建议遵循:
1、限酒;
2、减少高漂岭食物的摄入;
3、防止剧烈运动或突然受凉;
4、减富台果饮料的摄入;
5、大量饮水(每日2000m以上);
6、控制体重;
7、增加新鲜蔬菜的摄入;
8、规律饮食和作息;
9、规律运动:
10、禁烟(1B)
