Seedance 2.0 出片万能模板
很多人用Seedance 2.0做视频，输进去一个“女孩在街上走”，出来的画面跟监控录像似的，镜头不动，人物僵硬，看着特别无聊。
问题不在工具，在提示词怎么写。大多数人写提示词就是把自己脑子里那个模糊画面用话描述一遍，然后指望AI能懂。但AI不是你肚子里的蛔虫，它不知道你想要什么镜头、什么光线、什么节奏。
这篇把怎么写提示词这件事拆清楚。分两层：第一层是结构模板，让你知道一段视频该有哪些东西；第二层是运镜词库，让你知道怎么让镜头动起来。
一、为什么自己写容易翻车
先说明白一个道理：AI视频的质量，70%取决于运镜怎么描述，而不是场景怎么描述。
你写“一个女孩在森林里走路”，出来的是监控录像。你写“一个女孩在森林里走路，镜头平稳跟拍，黄昏光线”，出来的才叫视频。
场景是骨架，运镜才是灵魂。大多数人只写了骨架，没写灵魂，出来的东西当然没看头。
二、第一层：用万能模板搞定结构
有个提示词模板，结构大概是这样：
（多镜头，快速呈现人物/高光动作，分镜衔接流畅）
【@素材1】作为首帧参考，【角色名】为主角。
镜头1（【镜头类型】）：角色出现在【场景】中，做出【核心动作】，搭配【局部特效】；
镜头2（【镜头类型】）：镜头切换方式衔接，特写面部表情，强化情绪；
镜头3（可选）：快速带过辅助元素，呼应核心动作；
整体【画风】，色彩【光线】，自带【音效/配乐】，时长5s。
这个模板看着复杂，其实道理很简单：它把一段视频该有的东西都定死了——要有几个镜头，每个镜头拍什么，镜头之间怎么切换，整体什么风格。
你不需要自己琢磨这些。把模板扔给ChatGPT或者Kimi，告诉它你想要什么风格、什么主角、什么氛围，它会帮你把每个空填好。比如你说“赛博朋克风格，银发机器人，5秒，要帅”，AI会自动补上“快速推拉”“光子粒子”“故障转场”这些你自己想不出来的词。
这套模板能帮你从0分做到60分。但模板里有个关键空位——【镜头类型】——大多数人填不好，因为不知道有哪些选项。
这就得说第二层了。
三、第二层：运镜词典
运镜这事，说复杂也复杂，说简单也简单。你不需要把电影学院那套全学会，掌握下面这些就够用了。
三个最基础的运镜
所有复杂的运镜都是从这三个词变出来的：
摇移（Pan）：镜头左右或上下转动，但摄像机本身位置不动。拍全景、交代环境用这个。
变焦（Zoom）：改变镜头焦距，让画面里的东西变大或变小。聚焦细节、制造冲击用这个。
推轨（Dolly）：摄像机本身向前或向后移动。跟拍人物、营造沉浸感用这个。
摇移和推轨最容易搞混。摇移是“头转了，人没动”，推轨是“整个人跟着走了”。很多人一开始搞反，出来的画面总觉得哪里不对。
加一个修饰词，效果翻倍
光写摇移、变焦、推轨太生硬，就像跟摄影师说“你动一下”。加一个修饰词，告诉AI这个镜头的“情绪”，效果完全不一样。
速度类：流畅（Smooth）、缓慢（Slow）、快速（Fast）、微妙（Subtle，极细微的移动，高级感全靠这个）。
情绪类：电影感（Cinematic，万能词，不知道加什么就加这个）、梦幻（Dreamy）、有冲击力（Aggressive，动作片用）、亲密（Intimate，拍人脸用）。
风格类：手持（Handheld，有纪实感）、航拍（Aerial，有史诗感）。
组合起来就是：流畅推轨向前、缓慢航拍摇移、电影感手持跟拍。
试一次你就知道区别。同样一个森林场景，“推轨向前”出来的是平平无奇的前进镜头，“缓慢电影感推轨向前”出来的有呼吸感，光影在树叶间流动，完全不是一回事。
组合运镜
一个运镜够用了，但Seedance 2.0对组合运镜的理解很好，不用白不用。几个常用的组合：
环绕加推进（Orbit + Zoom In）：镜头围着主体转，同时慢慢靠近。拍人物出场、产品展示用这个。
升降加摇移（Crane Up + Pan）：镜头往上升，同时左右转动。拍大场面、开场结尾用这个。
推轨变焦（Dolly Zoom）：镜头向前推，同时焦距拉远。希区柯克那个经典的“眩晕”效果。用好了很惊艳，用不好让人头晕。
跟拍加手持晃动（Tracking + Handheld Shake）：镜头跟着人物走，加一点晃动。拍战争片、动作片用这个。
一条视频里别超过两个组合。什么“快速推进加环绕加升降加变焦”全写一块，AI会懵，出来的画面你自己都不知道在拍什么。
四、中文也能用，效果不差
英文术语是底层逻辑，但Seedance 2.0对中文理解也很好。下面这几个模板可以直接复制用：
唯美人像：
一位年轻女生在林间缓慢行走，微风轻拂头发，自然微笑，暖光光影，中景，缓慢推镜，画面流畅稳定，4K高清，电影感，面部清晰不变形，人体结构正常，细节丰富。
氛围风景：
海边日落，海浪轻拍沙滩，镜头缓慢横移，暖橙色调，治愈清新，画面丝滑，4K超高清，无闪烁无重影。
图生视频（用参考图的情况）：
基于参考图保持人物样貌与服装一致，动作缓慢抬手转身，自然流畅，不僵硬不变形，稳定运镜，高清细节，电影质感。
如果想自己写，套这个框架：
[景别] + [主体描述] + [动作（要慢、要具体）] + [运镜指令（一到两个组合）] + [光影氛围] + [风格] + [画质] + [稳定性约束]
五、五条铁律
这几条是踩坑踩出来的，每一条背后都有翻车的教训。
动作要写慢、写具体。别写“跳舞”“走路”这种大词，要写“缓慢转身、轻轻抬手、脚步轻移”。AI做慢动作的成功率远高于快动作。你写“快速奔跑”，出来大概率是鬼畜。
运镜要写稳、写简单。一条视频最多两个运镜组合。前面说过了，贪多必乱。
必加稳定约束词。不管拍什么，结尾加上“画面流畅稳定、无抖动无闪烁”。不加的话画面稳不稳全靠运气，十次里有七次抖。
必加角色约束词。拍人的时候，加上“面部稳定不变形、五官清晰、人体结构正常、服装一致”。这不是锦上添花，是保底。不加的话，AI随时可能给你换张脸。
模糊词换精确词。“动一下”换成“流畅推轨向前三秒”；“好看”换成“治愈清新，暖光光影”；“很酷”换成“赛博朋克，暗调高级，霓虹反光”。模糊词等于没描述，AI全靠猜。
六、速查表
上面那些是通用规则，下面这张表按场景分好了，用的时候直接查：
拍人脸特写：用缓慢推镜，加亲密、流畅。千万别用快速变焦，人脸会崩。
拍风景全景：用缓慢摇移或航拍，加电影感、梦幻。别用手持，手持跟大全景天然矛盾。
拍动作追逐：用跟拍加手持晃动，加快速、有冲击力。这是少数适合用手持晃动的场景，固定机位拍追逐像在看监控。
拍产品展示：用环绕推进，加流畅、微妙。产品要稳，大动作会抢主体注意力。
拍开场结尾：用升降加摇移，加电影感、缓慢。复合运镜在这里很诱人，但忍住，两个够了。
拍回忆梦境：用推轨变焦或缓慢摇移，加梦幻、微妙。
拍城市夜景：用俯冲升降，加赛博朋克、电影感。
写在最后
上面这些模板和词库，能帮你从0分做到80分。结构不乱，运镜不僵，画面不抖，角色不变——做到这四点，你出的片子已经比大多数人好了。
但80分往上，靠的不是提示词写得多精准。是你知不知道这个镜头为什么这样切，这个节奏为什么这样走，这个故事为什么值得讲。
工具在被拉平，模板在被公开，运镜术语人人可查。最后拼的还是那个老问题：你拍的东西，有没有人想看？
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